Catégorie : Poids
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Fermez vos yeux et concentrez-vous sur ma voix, sur le son de celle-ci (et sur la musique). Profitez des minutes qui vont suivre pour adopter une posture confortable, dans laquelle vous vous sentez à l’aise et décontracté. Installez-vous agréablement. N’hésitez pas à bouger, à réajuster votre position comme bon vous semble. Trouvez la posture la […]
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Métaphore à rajouter Et vous pouvez maintenant vous installer confortablement et rechercher ce calme qui vient avec le fait d’être assis dans un fauteuil comme celui-ci. Et vous pouvez vous concentrer sur votre respiration, c’est une bonne méthode pour commencer à trouver ce calme, ou pour qu’il vienne à vous. Et avec chaque respiration maintenant, […]